Die Open Water Saison ist mit den ersten warmen Tagen eröffnet. Allerdings ist das Wasser noch kalt. Deshalb solltet ihr einige Punkte beachten. Unsere Videos geben einen kompakten Überblick über die Themen Ausrüstung, Vorbereitung und Training.
Das Video startet mit einer kurzen Begrüssung von Tempo Sport Schwimmcoach und Open Water Experte Michael „Micky“ Tronczik. Danach kannst du per Mausklick aus drei Themen auswählen. Viel Spass.
Eine stichwortartige Zusammenfassung der drei Videos findest du nachfolgend. Du kannst die Videos auch einzeln auf unserem Youtubekanal jederzeit anschauen. Die direkten Links findest du unten bei den jeweiligen Themen.
Ausrüstung
Wichtigste Punkte: Ein guter Schwimmneopren, Neo-Kappe, Füsslinge und Handschuhe. Darunter kann mit einem Schwimm-Thermoshirt noch mehr Wärme am Körper gehalten werden.
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Training
Wichtigste Punkte: Wassertemperatur bestimmt die sinnvolle Trainingszeit, langsames Angewöhnen ist wichtig, immer in Ufernähe schwimmen, auf Sicherheit achten.
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Vorbereitung
Aufwärmen an Land, Angewöhnung Temperatur, Losschwimmen (Kopfhaltung/Gesicht).
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Blogbeitrag zum Kaltwasserschwimmen
Für eine detailliertere Anleitung könnt ihr auch unseren Blogbeitrag lesen: Blog Kaltwasserschwimmen
