Die Open Water Saison ist mit den ersten warmen Tagen eröffnet. Allerdings ist das Wasser noch kalt. Deshalb solltet ihr einige Punkte beachten. Unsere Videos geben einen kompakten Überblick über die Themen Ausrüstung, Vorbereitung und Training.

Das Video startet mit einer kurzen Begrüssung von Tempo Sport Schwimmcoach und Open Water Experte Michael „Micky“ Tronczik. Danach kannst du per Mausklick aus drei Themen auswählen. Viel Spass.

Eine stichwortartige Zusammenfassung der drei Videos findest du nachfolgend. Du kannst die Videos auch einzeln auf unserem Youtubekanal jederzeit anschauen. Die direkten Links findest du unten bei den jeweiligen Themen.

Ausrüstung

Wichtigste Punkte: Ein guter Schwimmneopren, Neo-Kappe, Füsslinge und Handschuhe. Darunter kann mit einem Schwimm-Thermoshirt noch mehr Wärme am Körper gehalten werden.

Direktlink zum Video

Training

Wichtigste Punkte: Wassertemperatur bestimmt die sinnvolle Trainingszeit, langsames Angewöhnen ist wichtig, immer in Ufernähe schwimmen, auf Sicherheit achten.

Direktlink zum Video

Vorbereitung

Aufwärmen an Land, Angewöhnung Temperatur, Losschwimmen (Kopfhaltung/Gesicht).

Direktlink zum Video.

Blogbeitrag zum Kaltwasserschwimmen

Für eine detailliertere Anleitung könnt ihr auch unseren Blogbeitrag lesen: Blog Kaltwasserschwimmen

Kaltwasserseminar vom 24. April 2021

Am 24. April 2021 bieten wir ein Kaltwasserseminar an. Es sind nur noch ganz wenige Plätze frei, also bitte rasch anmelden: Ausschreibung Kaltwasserseminar.

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Marcel Kamm

Marcel Kamm

Autor

Mitinhaber, Geschäftsführer. Verantwortlich für Kommunikation, Trainingsplanung, Seminare. Marcel kümmert sich um alle Belange der Kommunikation, Positionierung, Strategie und Geschäftsentwicklung. Zudem betreut er als erfahrener Coach Athletinnen und Athleten aus Triathlon, Lauf- und Radsport.

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