Die richtige Pflege Ihrer Laufschuhe spielt eine grosse Rolle und erhöht:

1. Tragkomfort 2. Lebensdauer

Hier einige grundlegende Tipps für die richtige Pflege:

Aufbewahrung: Bewahren Sie Ihre Schuhe in kühler Umgebung auf. Lassen Sie Ihre Schuhe möglichst nicht an heissen Orten liegen, wie z.B. direkt in der Sonne oder im Kofferraum Ihres Autos im Sommer.

Pflege und Reinigung: Benutzen Sie zur Reinigung ein weiches Tuch, kaltes Wasser und Feinwaschmittel oder einen speziellen Reiniger für Sportschuhe. Trocknen Sie die Schuhe an einem eher kühlen Ort. Am besten stopfen Sie nasse Schuhe mit Zeitungspapier aus und nehmen die Einlegesohle(n) heraus. Dies erhält die Form und beschleunigt die Trocknung. Noch schneller gehts, wenn Sie nach ein Paar Stunden die Zeitung auswechseln (z.B. wenn Sie am nächsten Tag die Schuhe wieder fürs Training brauchen). Schuhe nie auf der Heizung oder mit dem Fön trocknen, dadurch verliert das Obermaterial an Geschmeidigkeit. Folge: Lebensdauer und Komfort sinken.

Einlaufen der Schuhe: Laufen Sie Ihre Schuhe immer erst ein, damit sie sich an den Fuss anpassen können bevor Sie damit intensiv trainieren. An Problemstellen hilft ein wenig Vaseline oder Melkfett. Laufen Sie nicht gleich einen Marathon oder eine lange Trainingsstrecke mit nagelneuen Schuhen. Das Tragen von speziellen Laufsocken erhöht den Komfort sehr stark. Um die Lebensdauer des Schuhs zu verlängern und den Fuss zu trainieren, legen Sie sich ein zweites Paar zu und tragen Sie sie abwechselnd.
Viel Spass mit Ihren Laufschuhen und viele tolle Lauferlebnisse wünscht Ihnen

Marcel Kamm für Tempo-Sport Februar 2005

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