Facebook
 

Laufseminare 2013/14

Ab November bieten wir sowohl unser Warmup-Laufseminar in Thalwil als auch das Laufseminar in Zürich an. Am 7. Januar 2014 startet dann das traditionelle Laufseminar in Thalwil wieder. Allen 3 Seminaren gemeinsam ist die Philosophie: Qualitative Trainings in verschiedenen Leistungsgruppen unter professioneller Anleitung.

Bereits acht Mal haben wir unser Marathon-/Laufseminar in Thalwil schon durchgeführt. Acht Winter mit tollen, harten Trainings, manchmal mehr, manchmal weniger Schnee. Wir freuen uns, dass wir schon bald eine weitere Auflage des Seminars durchführen können. Zudem geht das Mittwoch-Laufseminar in Zürich in das zweite Jahr. Unser Grundkonzept bleibt bei allen Laufseminaren gleich: Effizientes Training, gemeinsam in der Gruppe unter professioneller Anleitung.

Warm-up-Seminar Nov-Dez 13 in Thalwil (Di)

Wiederum bieten wir ab November an fünf Terminen bis vor Weihnachten ein separat buchbares Warm-up-Seminar. Dieses richtet sich an alle, welche eine etwas sanfteren Einstieg in die Lauftrainings suchen. Also Wieder- und Neueinsteiger, aber auch Routiniers, welche von einem technikorientierten Training profitieren möchten, um dann im Januar mit dem qualitativen Laufseminar nahtlos weiterzumachen. Es wird Leistungsgruppen geben, so dass niemand über- oder unterfordert sein wird. Der Fokus liegt auf der Lauftechnik. Die Intensitäten werden Schritt für Schritt gesteigert.

Laufseminar Nov-April 14 in Zürich (Mi) und
Laufseminar Januar-April 14 in Thalwil (Di):

- Training in Leistungsgruppen

- Das gemeinsame Training steht nach wie vor unter dem Motto: Effizient trainieren mit qualitativen Einheiten (sprich: hartes Training ;-)). 

- Headcoach: Carlos Cuenca, ehemaliger Spitzenläufer Mitteldistanz, aktiver Triathlet und Coach. Er wird wieder für neue Inputs sorgen und euch mächtig fordern!

- Spezialtraining Lauftechnik: Praxistraining zur Verbesserung der Lauftechnik (Di). In den Mittwochtrainings ist die Technikschulung im Training integriert.

Es würde uns freuen, wenn wir auch diesen Winter wieder gemeinsam am Dienstag- oder Mittwochabend leiden könnten. So machts dann auch noch irgendwie Spass ;-))

Alle Infos gibt es auf den beiliegenden Flyer!


Dateien:
MarathonseminarJan_14.pdf547 K
Laufseminar_MI_Winter_14.pdf824 K
 
Bikespeed
Swiss Triathlon Shop
cocoon