Neu: Koppeltraining für Triathleten im Winter

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Zuerst ein spezifische Spinningtraining, danach ein langer Koppellauf. Und zum Schluss noch Rumpfstabilisation. Als Abschluss dann relaxen in Whirlpool und Sauna. Dieses neue Training bieten wir von November 11 bis Februar 12 an sieben Samstagnachmittagen.

Möchtest du bereits im Winter an deiner Form arbeiten? Graut es dir alleine auf der Rolle monotone Radkilometer abzuspulen und einsame Koppeltrainings einzubauen? Mit unseren „Winter-Koppel-Trainings“ erreichst du zwar nicht ganz ohne Schweiss, dafür umso motivierter in der Gruppe bereits früh im Jahr eine solide Ausgangslage für eine vielversprechende Saison 2012. Dieses triathlonspezifische Training eignet sich für alle Athletinnen und Athleten mit einer Grundfitness für längere Einheiten. Das Training kann dank individuellem Widerstand auf dem Spinningbike und verkürzter Laufstrecke jederzeit angepasst werden.

Termine:

- Samstag, 19. November 2011

- Samstag, 3. Dezember 2011

- Samstag, 10. Dezember 2011

- Samstag, 14. Januar 2012

- Samstag, 28. Januar 2012

- Samstag, 11. Februar 2012

- Samstag, 25. Februar 2012

Das Training findet jeweils am Samstagnachmittag im Holmes-Place in Oberrieden statt. Details gibt es auf untenstehendem Flyer.

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