Seminar "hochintensives Lauftraining"

Schneller schneller werden: Bahntrainings für Dummies. Ob ZKB-Laufcup, olympische Triathlons, Ironman 70.3: Wer an diesen Wettkämpfen seine Laufleistung verbessern möchte, kommt um hochintensive Trainings nicht herum. Doch wie funktioniert das?

Für die meisten Athleten sind hochintensive Lauftrainings Neuland. Deshalb bieten wir ab Mai 2010 einen entsprechenden Kurs an. Wir wollen uns gemeinsam sachte und sanft an hochintensive Belastungen auf der Bahn herantasten, damit in der Folge alle Teilnehmer sinnvoll und effizient trainieren und erfolgreich Jagd auf Bestzeiten machen können.

Im Hinblick auf die Läufe im Frühsommer, den Halbironman in Rapperswil und vor allem auch die Olympischen Triathlons in Zug, Sempach, Zürich und Uster bieten wir an vier aufeinanderfolgenden Dienstagen in einem „Olympischen Zyklus“ einen Kurzkurs mit intensiven und spezifischen Lauf-Trainings auf der Bahn an.

 

Das Angebot

-          Einführung in ein vernünftiges Bahntraining

-          4 gemeinsame und betreute Trainings unter professioneller Aufsicht

-          Abgabe von Trainingsbeispielen für eine selbständige Fortsetzung eines solchen Trainings

-          Beratung und Erläuterung über Sinn und Unsinn von hochintensiven Trainings im Ausdauersport

 

Die Termine

Die Trainings finden statt am 18. Mai, 25. Mai, 1. Juni und 8. Juni 2010, jeweils von 18.30–20 Uhr.

 

Die Location

Sportanlage Brand in Thalwil

 

Der Coach

Christoph Schmid, Headcoach tg hütten, 1994-2004 Nationaltrainer Lauf Swiss Athletics, Trainer & Coach von André Bucher und weiterer international erfolgreicher Läufer, Langläufer und Triathleten.

 

Die Kosten

Der Laufkurs kostet CHF 150.-, zahlbar am ersten Trainingstag.

Mitglieder Triteam Tempo-Sport und tg hütten: CHF 130.-

 

Anmeldungen

Bei Marcel Kamm, Tempo-Sport: marcel.kamm(at)tempo-sport.ch

 

Wir freuen uns, möglichst viele im Kurs dabei zu haben.

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Dateien:

Bastelkurs_Bahntraining_2010.pdf0.9 M