Geführtes Rollentraining

Die Velorolle ist das ideale Trainingsgerät für den Winter. Doch vielfach wird sie nicht richtig eingesetzt. Wir zeigen euch deshalb in geführten Rollentrainings in der Gruppe, wie ihr effizient trainiert, die Technik verbessert und erst noch Spass am Training habt.

Nutzt ihr das Rollentraining wirklich auch aus, um Technik, Kraft und konditionelle Faktoren zu schulen? Oder pedaliert ihr einfach etwas plan- und ratlos drauflos? Das muss und darf nicht sein! Wir zeigen euch jeden zweiten Montagabend im Rahmen des Spinningkinos in Zürich, wie ihr auf der Rolle effizient trainiert. Der Ex-Veloprofi Fabian Jeker und weitere Trainer von Tempo-Sport führen mit euch ein stukturiertes Rollentraining durch. So startet ihr im Frühling besser denn je in die Outdoor-Saison.Die geführten Rollentrainings beinhalten folgende Punkte (Rolle wird vor Ort zur Verfügung gestellt): 

 -       Technikschulung

-       Vorstellung und Umsetzung verschiedener Trainingsformen

-       Inputs und Feedbacks durch anwesenden Trainer

Termine und Ort:           

Das geführte Rollentraining findet an folgenden Montagen statt:
9./23. Nov, 7./21. Dez, 4./18. Jan, 1./8./15./22. Feb, 1./8./15. März

an der Wiesenstrasse 11 in 8008 Zürich

Teilnahmegebühr:

22.- pro Person (inkl. Benutzung der Rolle), Bezahlung vor Ort. (10er-Abo: 200.-)

Infos und Anmeldung:

Die Platzzahl ist limitiert, deshalb ist eine Anmeldung obligatorisch. Bitte direkt auf www.spinningkino.ch anmelden! Dort gibts auch noch Infos zum restlichen Programm (Training mit Film)

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Dateien:

Rollentraining_0910.pdf1.7 M