Tagesschwimmseminare Februar und März 2018

Schwimmseminar mit Michael "Micky" Tronczik  2018 bieten wir zwei Intensiv-Tagesseminare für Triathleten und Gigathleten mit Micky Tronczik an. Videoanalysen, triathlon-/gigathlonspezifische Übungen, individuelle Korrekturen und das alles in einem exklusiv zur Verfügung stehenden Hallenbad mitten in der Stadt Zürich. Die Seminare finden am 4. Februar und am 11. März statt. Platzzahl beschränkt!  UPDATE: Auch das Seminar [...]

2018-03-06T11:19:50+00:00Dezember 28th, 2017|Schwimmen, Seminare|

Ernährung für Ausdauersportler

Dass Ernährung sowohl im Training als auch im Wettkampf eine entscheidende Rolle spielt, ist allen klar. Jeder Ausdauersportler, jede Ausdauersportlerin braucht Energie, um überhaupt Leistung erbringen zu können. Und viele haben schon die Limiten ihrer eigenen Ernährungsstrategie kennenlernen müssen. Wie beeinflusst die Ernährung meine Leistungsfähigkeit? Wie ernähre ich mich «richtig», um den Anforderungen von [...]

2017-11-20T13:29:36+00:00November 19th, 2017|Ernährung, Seminare|

Seminare Winter 17/18: Überblick

In den nächsten Wochen ist einiges los bei Tempo-Sport. Ein kurzer Überblick zu den geplanten Seminaren und Workshops für den Winter 17/18 (wird laufend ergänzt): NOVEMBER Koppeltraining Spinning/Lauf (Holmes Place Health Club Oberrieden): 4. November - 17. Februar Krafttraining im Ausdauersport (Thalwil): 8. November Laufabend/Schnuppertraining (Zürich): 16. November Techniktraining Quervelo (Thalwil und Erlinsbach): 18. [...]

2018-02-02T17:22:12+00:00November 13th, 2017|Seminare|

Praxisworkshop Pneuwechsel

Fährst du auch immer mit einem unguten Gefühl durch die Gegend und könntest im Falle eines Plattfusses den Schlauch nicht fachgerecht und in nützlicher Zeit wechseln? Bist du auf fremde Hilfe angewiesen, wenn du in Training oder Wettkampf einen Defekt an Pneu oder Schlauch erleidest? Das muss nicht sein. Denn die wichtigsten Handgriffe sind einfach [...]

2017-11-10T09:41:42+00:00November 10th, 2017|Radfahren, Seminare, Triathlon|

Werkstatt Workshops Thalwil und Erlinsbach

Ein kleiner Defekt unterwegs. Die Schaltung arbeitet nicht sauber. Ein platter Reifen … Alles kein Problem mehr, wenn du einige kleine Handgriffe kennst. In unseren Workshops in Thalwil und Erlinsbach zeigen wir dir wie's geht. Workshop 1: "Kleine Reparaturen am Velo" Dienstag 5. Dezember 2017, 18:45 - 20:15 Uhr Schaltung einstellen richtiges Schalten Pedalen [...]

2017-11-13T13:40:50+00:00November 9th, 2017|Radfahren, Seminare, Sonstiges|

Seminar Krafttraining im Ausdauersport

Ist Krafttraining für Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler sinnvoll? Welche Möglichkeiten gibt es? Muss ich ins Fitnessstudio oder kann ich das auch zuhause machen? Wie sehen die wichtigsten Übungen aus? Solche und weitere Fragen werden uns oft gestellt. Deshalb möchten wir in diesem Praxisseminar einen Überblick über sinnvolle Möglichkeiten des Krafttrainings geben. Im Praxisteil bringen wir [...]

2017-10-12T16:40:07+00:00Oktober 12th, 2017|Radfahren, Running, Seminare, Triathlon|