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Tipps für einen erfolgreichen Wettkampf

Nach dem langen, entbehrungsreichen Training, ist er auf einmal da, der grosse Tag. Damit du deine Trainings am IRONMAN 70.3 in Rapperswil-Jona auch optimal umsetzen kannst, geben wir hier einige Tipps für die letzten Tage vor dem Wettkampf und den Wettkampftag. 1.            Die Wettkampfwoche Die letzten Tage vor dem Wettkampf dienen hauptsächlich der Erholung sowie [...]

Juni 10th, 2015|Tipps & Tests|

Die 10 häufigsten Trainingsfehler beim Triathlon

Wer einen IRONMAN 70.3 vorbereitet, investiert in der Regel viel Zeit in das Training. Doch nicht immer wird effizient trainiert. Wir zeigen dir die 10 häufigsten Fehler, welche wir immer wieder beobachten. Diese zu vermeiden hilft dir, deine Trainingszeit besser einzusetzen. 1.           Immer gleich Das Training vieler Triathletinnen und Triathleten ist von Routine geprägt: Am gleichen [...]

Mai 23rd, 2015|Tipps & Tests|

Wie findest du den richtigen Laufschuh?

Die Auswahl an Laufschuhen ist fast unendlich. Für jede Fuss- und Beinstellung gibt es spezielle Modelle. Dazu noch solche für Wettkämpfe, Training, Trailrunning oder Triathlon. Gleichzeitig ist das „Natural Running“ in aller Munde, welches Laufschuhe mit weniger Stützung und Dämpfung propagiert. Kurz gesagt: Die Modellvielfalt ist so gross, dass ein Fehlgriff ins Regal ohne entsprechende [...]

Mai 10th, 2015|Tipps & Tests|

Tipps für Kauf und Einsatz des Neoprenanzugs

Am IRONMAN 70.3 Switzerland in Rapperswil-Jona wird das Tragen eines Neoprenanzugs auf der 1.9km langen Schwimmstrecke fast mit 100%iger Sicherheit obligatorisch sein. Nachdem wir dir bereits Tipps gegeben haben bezüglich dem Schwimmen im offenen Wasser, folgen hier noch einige nützliche Hinweise zum Neopren. 1. Der ideale Neoprenanzug Es gibt mittlerweile sehr viele Anbieter von speziellen [...]

April 30th, 2015|Tipps & Tests|

Tipps fürs Lauftraining beim Triathlon

Das Laufen stellt die Triathletinnen und Triathleten vor eine schwierige Aufgabe: Nach dem Schwimmen und Radfahren läuft es sich nicht mehr sehr leicht, meistens sind die Beine schon schwer und das Tempo kann nur mit Mühe hoch gehalten werden. Hier einige Tipps für Training und Wettkampf, damit das Laufen nicht zur Qual wird. 1. Lauftraining [...]

April 10th, 2015|Tipps & Tests|

Tipps zum Radfahren beim Triathlon

Das Radfahren ist die zeitmässig wichtigste Disziplin beim Triathlon. Deshalb ist es wichtig, dass du die Radstrecke effizient absolvieren kannst. Zudem: Je weniger Kraft und Energie du auf der Radstrecke liegen lässt, umso besser gelingt dein Lauf. Nachfolgend findest du einige Tipps, wie du effizient über die Radstrecke kommst. Rennrad oder Triathlonrad? Die meisten Triathletinnen [...]

März 31st, 2015|Tipps & Tests|